私は、低体温症?

  • 2013.01.16 Wednesday
  • 12:03
JUGEMテーマ:健康

こんにちは、ariesです。

どうやら、私は低体温症のようです。

平熱が35.5前後で36度になりますと、体がだるくなります。

体温が1度下がると様々な症状が出るようです。

 〔髪屬30%低下する。

  風邪や膀胱炎などの感染症にかかりやすくなるようです。

◆〆挧Δ瞭きが悪くなり病気になりやすくなる。

  体内酵素の働きが低下して、消化機能やエネルギーの生産力も低下することで、

  様々な病気を発症する危険性があります。

 新陳代謝の低下によって体重が増加することも。

  基礎代謝が12%低下することで、1日に200〜500Kcalの代謝が低下します。
 
  ひと月で体重が1〜2kg増える可能性もあります。

その他に、気温がさがる冬場は脳卒中や筋梗塞、高血圧の血管の病気や、

がんやうつ病、糖尿病も体温の低下と密接な関係があると言われています。

では、どうしたら良いのか?

 /生活を、改善する!

  体を温めるには、北方産の根菜類、色は赤、くろ、黄色、橙の暖色系が体を温め、

  南方産の青、白、緑が体を冷やすそうです。

  食事は腹八分目、食事と食事の間に空腹の時間を作ると、

  長寿の遺伝子も活性化するそうです。

◆‘浴法の違い

  シャワーだけだと体温が下がり、湯船に浸かるようにすると、

  新陳代謝が促進されるようです。

 下半身の運動!

  筋肉運動の低下が産熱量の低下をもたらします。

  人間の筋肉の70%以上が下半身にあるそうです。

食生活に関係することですが、楽天市場でもレシピを募集しているようです。



食生活を改善と運動、入浴方法の改善で健康生活を楽しみませんか!

aries

サージカルマスク マスク 購入のために

  • 2012.12.01 Saturday
  • 11:01


ノロウィルスやインフルエンザの季節になりました、サージカルマスクの紹介です。

本来は病院での処置をする時のマスクをサージカルマスクと呼ぶそうですが、

現在は、インフルエンザや伝染病的なもの対策のマスクもサージカルマスクとよぶようです。

最近は、一年中マスクを使用している方も見られますが、

それは日本だけの事のようですね!

では、マスクのネットでの様子を調べてみました。

まずは、サージカルマスク マスク 楽天市場安いものからランキング


amazon サージカルマスク 安値ランキング

それぞれ、お好みやポイントカードを持っていらっしゃることもあるでしょうから

探してみてくださいね!

by hiromi



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